适合一起食用的食品

苹果+洋葱+茶叶   苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质，可保护心脏。

豆腐+萝卜   豆腐含植物蛋白丰富，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强助消化能力，与之同煮，会使豆腐的营养被人体大量吸收。

猪肝+菠菜   猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物相辅相成，是防治老年贫血的食疗民间药方。

羊肉+生姜   羊肉和生姜均为辛温之品，羊肉可补气血和温肾阳；生姜有止痛祛风湿等作用。二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。

鸡肉+栗子   鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。二者共煮其营养成分极高，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

蔬菜+水果+鱼肉   此种搭配调理饮食结构有助于降低血压。