文章系统 
首页 > 食疗食补 > 浏览文章

黄瓜的营养与饮食健康

(编辑:大众健康网 日期:2017年06月26日 )

黄瓜有明显的解口渴、退干热的作用,夏季常用黄瓜用凉拌菜或干净生吃,可增进食欲,消腹胀。

黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;它含有蛋白质、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素。

黄瓜中含有细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。

新鲜黄瓜还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

友情提示,任何食物也不能替代药物。必要时请咨询医师。

上一篇:野菜马齿苋可保护心脏
下一篇:菌类可做人体清道夫

必读公告:本站图/文均来自于网络,仅供网友参考,不可做为医疗诊断治疗依据,必要时请咨询专家核实您要利用的内容,如对本站任何方面有进一步意见建议,请在电脑版页尾部联系我们。


大众健康网 鲁ICP备13014123号-1 鲁公网安备 37150202000196号