女性更应注意补钙

现代研究表明，缺钙可引起小儿佝偻、妊娠高血压、骨质疏松等病症，高血压、糖尿病、肾病、脑血管病等的发生也与钙代谢紊乱有关，一般而言，更年期和老年期的人，其钙代谢处于一种负平衡状态，容易患由此而引发的疾病。尤其是女性，如果在妊娠期或哺乳期缺钙，不仅影响自身健康，还殃及后代的骨骼生长发育：到了老年期，则骨质疏松症的发生率大大高于男性。有研究报告指出，女性缺钙从30岁时就已开始，到40岁以后每年约丧失骨的1%，更年期及绝经期以后骨质丧失进一步增加。针对上述情况，专家提出应提倡多喝牛奶，多吃豆制品，以及适量服用活性钙制剂。