硬熬是中年人和老年人的健康大敌

人到中年，在生活和工作中常常肩负重任。因此，许多人硬撑着身体干，殊不知，这倒成了健康的一大危害。医学专家提醒中老年人在以下几个方面都要注意，切忌“硬熬”。

一、身体疲劳时，不能“硬熬”。

疲劳是身体需要恢复精力的正常反映。也是人们具有的一种自控信号和警示。如果不按警告立即休息，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以当自己感觉头昏眼花、周身乏力时就应休息或请教医生。

二、患有慢性病的人不能“硬熬”。

人到中年身体的各脏器的生理功能逐渐走下坡路，特别是有慢性病的人，若不积极治疗，一直“硬熬”下去，终将酿成重病。　

三、起居上不能“硬熬”。

大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、脱肛，还可诱发直肠癌。憋尿，容易引发尿路感染，甚至肾炎的发生。在饮食上，中年人应养成良好的就餐习惯，否则会引起胃肠痉挛，低血糖。严重的还可能出现昏迷、休克。