防流感指南

冬季，特别是随后的春季正值各种病源微生物生长繁殖之际，加之气候冷暖莫测，当人体抵抗力减弱或对外界环境适应性欠佳时，容易发生流行性感冒。春季感冒虽是极为普通的小毛病，但是如果治疗不及时或者治疗不当，常常可以引起许多并发症，常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎等。因此，流感防治应及时，千万不能掉以轻心。

什么是流感

“流感”作为关键词的确深入人心，而事实上许多人对其没有清晰的认识，把流感、普通感冒混为一谈。

流感是由流行性感冒病毒从鼻咽喉处侵入人体所引起的急性呼吸道传染病，起病急、传播快，危害大，常常引发大面积流行，是最常见的传染病之一。流感病毒一般分为A型、B型、C型。其中B型和C型一般只在人群中流行，很少传染到其他动物，危害并不很大。禽流感则属于A型，它是家禽等动物体内发现的最危险和最普遍的病毒。人一旦感染禽流感，死亡率高达60％。

流感与普通感冒的区别

流感好发于冬春季节，常突然暴发、迅速蔓延，密切接触者大面积发病，严重时甚至可造成世界性大流行。流感病人发病较急，体温上升快，常超过 39 摄氏度；全身症状很重，如头痛、全身酸痛、软弱无力等。上呼吸道症状并不十分突出，像鼻塞、流涕、咽喉干等症状都比较轻。小儿则全身症状更多，可以有腹痛、腹泻、呕吐等，甚至发生惊厥。

而普通感冒只在密切接触的人群中小范围内流行，起病较慢，大多数发热不超过39摄氏度，38摄氏度左右者较多，而且上呼吸道症状比较明显，如咳嗽、咽痛、鼻塞、喷嚏、流涕等症状显得很突出，但全身症状如头痛、全身酸痛、怕冷等都比流感轻。

流感的危害

流感易引发进行性肺炎、中毒性休克综合征等，出现咳血、呼吸衰竭、循环衰竭等严重症状，死亡率高。

专家指南：全方位防御流感

1、注射疫苗早预防

疫苗的预防作用和效果是科学的、公认的，提早接种疫苗，这是对流感最可靠的预防。“灭活疫苗”效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员；接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。

2、药物防治不可少

感染初期，可以服用抗病毒药物加速治愈流感。有关专家指出，一些中草药对流感的预防和早期治疗有一定作用，是家庭防治流感的常备药品之一。

3、通风消毒空气好

由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，患者打喷嚏及呼吸所排出的病毒可以在空气中悬浮十几个小时，甚至两昼夜以上，因此通风是最好的消毒。因此，平时应注意保持室内空气流通。起居室、办公室、人多拥挤的公共场所尤需注意通风。

4、勤洗手后少接触

因病毒在无生命物体上可以生存3小时，在此期间若无意中用手触摸被污染的物体会沾上病毒，并在不经意间用手摸自己的鼻子或眼睛，就很可能被感染，所以勤洗手显得非常重要。

不要共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触流感病毒。

不要出没在人群集聚的公共场所，减少感染机会；注意与打喷嚏者保持至少1米的距离。

5、饮食清淡免疫强

保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲。多喝酸奶增加免疫力，可抑制腹泻和上呼吸道感染。生吃大葱，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶等，预防感冒的发生。

6、老人小孩重点防

重点保护老人、小儿、重症病人，因这部分人为易感人群，一旦感冒又易继发合并症。注意保暖，协助病人排痰，保护呼吸道通畅，严密观察体温、呼吸等病情变化，必要时送医院诊治，不可延误。