孩子和老人都不宜长期饮用纯净水

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随着生活水平的不断提高，前些年我们有了饮水机和桶装纯净水，近些年我们家里甚至又有了超滤的净水机，喝水越来越方便了，喝的也越来越舒服了。但你们知道吗，我们喝的很可能竟然是没有营养的功能退化水，特别是少年儿童和老年人，长期单纯喝纯净水绝对不是好事情。

纯净水产生过程中，机器在清除水中有害物质的同时，也过滤掉了水中的许多人体必须的微量元素。有专家认为，少年儿童钙需要量的相当一部分来自于水，而且食物中的钙没有水中的钙容易吸收。因此儿童长期喝这样的水，不能从中获得钙、锌等微量元素，对于老年人来说也是如此，故长期饮用对健康的不利之处显而易见。

其实，无机物及矿物质含量均适度的无污染天然水才是最好的饮用水。符合国家标准的自来水在煮沸之后饮用有利于人体的矿物质和微量元素补充，因此建议可与纯净水交替饮用。当然，如果您已经习惯了纯净水的良好口感，那么大众健康网（dzjkw.com）建议您可以在家做汤的时候直接使用自来水，其他时间可以适当喝纯净水哦！