适度献血有益健康

人的血液每时每刻都在进行新陈代谢，一般每4个月红细胞就需要更新一次。而献血会刺激骨髓的造血功能，促进新陈代谢，增加新生血细胞，使各项生理指标加强。

有规律的献血还可以预防心脏病，这主要与献血者体内储存的铁质流失有关，轻微的铁质不足能降低患心脏病的危险性，而体内铁质过量将增加心脏病的发病率。

国外研究也显示，定期献血有益于心脏健康和长寿。研究发现血液中红细胞把氧气带给身体的每一个部位，红血胞在体内越久，就变得越僵硬，这使它们很难通过血管。当血液因献血或月经流失，人体会制造新的红细胞，新的红细胞十分柔韧，所以一年一次的献血将有利于改善血液的机械功能。