拒绝慢阻肺关注呼吸道健康

2013年就有专家表示：未来 20 年，慢阻肺将成为我国第二位或第三位的单病致死原因。慢阻肺即将与脑血管、恶性肿瘤一道成为致死的主要疾病。与其他的致死性疾病相比，慢阻肺的发病更具隐蔽性。由于慢阻肺早期没有显著病症，因而早期发现的概率低、早期就诊治疗率低，一旦到了急性加重期，发病就非常凶猛，住院后的五年生存率仅为 50% 左右。

慢阻肺，预防比治疗更重要

其实，中国是一个养生保健大国，传统中医药理论体系，为公众的日常保健，提供了庞大而又非常实用的知识体系。大众的健康知识素养，绝不输任何发达国家。但是，随着汽车的普及，空气污染的速度，跑赢了公众的保健常识。慢阻肺发病率的节节高攀，敦促我们每个人，要开始关注呼吸道健康，尤其是日常的呼吸道保健。雾霾中携带着大量的有害粒子，这些粒子在肺内的沉积，是慢性呼吸道疾病以及慢阻肺发生的罪魁祸首。在雾霾天气发生时，除了佩戴口罩等外部的防护措施之外，也应该注意体内环境的调理。激发和强化肺脏的自洁能力，就能够降低污染空气的伤害。

特殊职业群体，应注意劳动防护

特殊职业的群体，如长时间在粉尘环境或者有害气体中作业的工人，必须加强劳动保护。其中选对正确的口罩很重要。虽然各类新概念层出不穷，比如过滤 PM2.5 、活性炭吸附等等，但最重要的还是口罩的厚度。加厚的棉质口罩，是过滤各类粉尘最有效的选择。对于大部分的生产企业，应该更有责任意识，为一线工人配备有效的劳动保护口罩。如果有条件，面罩是更理想的防护用品。当劳动结束后，作业人员应该及时清理面部和鼻腔，有条件也应该及时更换衣物，因为衣服上附着的粉尘，不但影响到自己的呼吸道健康，也会污染家人的呼吸道。

慢性呼吸道疾病，更要注意日常保健

过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿等慢性疾病，很容易发展成为慢阻肺。所以对于这一类慢性疾病的患者而言，积极的就诊、良好的日常养护习惯更为重要。春秋季，不仅是雾霾天的高发季节，空气中的花粉、尘螨等致敏源也增加，所以在这种季节中，慢性呼吸道疾病患者必须常备口罩。对于重度过敏患者来说，防护面罩也很有必要。同时，慢性呼吸道疾病的根源，在于呼吸道表面粘膜的陈旧性创伤。一些中药的滋阴作用，是激发肺内的淋巴循环活力，强化脏器的自我修复能力。它不能够像激素疗法一样立竿见影，但纯中药的制剂，长期使用是非常安全的。比较适合慢性呼吸道疾病患者作为日常养护的常用药，阻止并预防慢阻肺的发生。

戒烟，务必要戒烟

吸烟是造成慢阻肺的最重要因素。但它完全不同于空气污染、慢性疾病、劳动暴露等因素，吸烟是一个完全主观的行为，是人们自主做出的行为。香烟，已经成为中国男性健康的第一杀手，不仅仅对呼吸道造成伤害，也造成了很多其他疾病，如心脑血管疾病等等。由于男性的呼吸量超过女性，所以，吸烟对于男性危害也超过女性。在慢阻肺的发病人群中，男性占比远远高过女性，就是因为男性烟民的比例太高了。而且，吸烟伤害的并不仅是吸烟者，也在强迫周围的人，尤其是家人被动吸烟。为了二十年后的健康与幸福，广大的男性应该尽早戒烟。

有一个统计，人一天呼吸空气的重量，是我们一天饮食量的十倍。我们的呼吸量，远远超过我们的想象。平平常常的呼吸，也许我们都不觉得有什么特别，可是一旦这个过程受到阻碍，我们才会发现，自由的呼吸是多么的珍贵。从现在开始，关注呼吸健康，阻止慢阻肺的发生。