有损形体美的不良习惯

抓头

不把指甲洗净，头痒时就用力去抓，洗头时也使劲乱抓，这样既可能在头皮上留下伤痕，甚至产生炎症，又会使头屑增多，加快头发脱落。

皱眉

有皱眉、眯眼、撇嘴习惯的人，易使面部皮肤产生横、竖如鱼尾状的纹线。因为人的面部肌肉尤为娇嫩、敏感，一些不良的表情动作经常化，就会逐渐在人们的面部留下难以清除的皱纹。

咬物

有咬指甲、笔杆或下嘴唇习惯的人，易使口腔上颌的门牙突出，下颌的前牙后退，影响牙齿的整齐美观。

贪坐

有些人习惯于晚饭吃得很饱，而且吃完饭就往沙发上一坐，看书、看电视、懒得再动。经常这样就会使脂肪堆积在腹部、臀部，以致腹部凸出，臂部松垂，体态臃肿。