增强体育锻炼 提高生命质量

许多世纪以来，随着文明的进步，人类已经了解并确信了一个简单的真理，那就是良好的健康始于合理的饮食习惯和适当的体育锻炼。许多研究资料证实，科学的饮食习惯和适当的锻炼能减少心脏病、脑卒中（脑中风）、2型糖尿病以及某些癌症，即所谓非传染性疾病的发生。世界卫生组织（WHO）估计到2020年，非传染性疾病的负担将超过全球所有疾病负担的70%。

世界卫生组织的口号是——运动有益于健康，主题是体育锻炼，它号召个人、社区以及国家采取行动实践这一倡导。这一口号言简意赅，跨越了经济、社会、制度和地域的障碍。把科学的智慧和观念变成政策，帮助人们健康长寿和生活得更好。

非传染性疾病是指那些由于人们长期不良的饮食习惯和其他生活习惯和环境的变化引起的疾病。

当前，许多国家面临着对付癌症、心血管病和脑血管病这些非传染性疾病和艾滋病、结核和疟疾这些传染性疾病的沉重负担，因此，WHO建议开展有关全球疾病负担影响因素的讨论。体育锻炼，将是改变局面的关键。心血管病、糖尿病和肥胖等，他们的起因之一是缺乏体力活动。WHO估计，因体力活动缺乏每年导致200多万人死亡，不健康的饮食、缺乏体力活动和吸烟，大约是80%过早患上冠心病的患者的得病原因。在许多国家，如美国和芬兰的研究都表明，那怕是相关生活方式的适当改变，都可预防60%的2型糖尿病的发生，一个人的一生中，通过保持合理的饮食，正常的体重以及适当的体力活动，1/3的癌症是可以预防的，缺乏体力活动将增加高血压、血脂代谢障碍、骨质疏松、抑郁症发生的危险。