不宜午睡的老年人

有些老年人午睡醒来，会出现头晕、头痛、心悸及疲乏等不舒服现象。一些医学专家研究认为，有几种人不宜睡午觉。

一、年龄在64岁以上，且体重超过标准体重20%以上的人；

二、血压过低的人；

三、血液循环系统严重障碍的人，特别是因脑血管变窄而常出现头昏头晕的人。只要白天不过度疲劳，能适量参加体育锻炼，生活有规律，晚上按时就寝，保证睡眠质量，白天就不必再睡觉。

注：上述内容仅供参考，具体情况还需咨询专业医师。