老年人晨炼的四个可能不利因素

1、早晨肝脏含糖最低，运动时会使游离脂肪酸浓度提高。心肌活动能力弱的老年人，易发心率失常、心源性休克，甚至危及生命。

2、晨起后几小时是心脏病发作高峰。晨炼不利于冠心病、高血压病人。

3、老年人晨起后短时间内运动器官处于松弛状态，此时进行锻炼，易造成摔、碰、扭伤。

4、清晨是一天中空气污染较严重的时段，尤其不太适宜老年人。