健康时尚:
[强身健体]白领坐班族的健身十法
白领由于伏案久坐,易引起头晕、乏力、失眠、记忆减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病,所以加强健身十分必要。...[详细]
[养生保健]长吁短叹有益健康
心理学家和医生发现长吁短叹具有强健呼吸肌和改善呼吸器官的功能,可起到强精益神的作用。...[详细]
[季节养生]夏天应该比冬天更加注意营养补充
无论是体质较差者还是健康人,都应注意在夏季要比冬季更好地食用一些营养丰富的食物。...[详细]
[强身健体]健脑十法
科学合理地健脑,以保持大脑正常功能活动,有十种方法简便易行。...[详细]
[强身健体]常捏拽手指调节五脏六腑
按照中医五行的原理,常捏拽手指,可起到调节五脏六腑之作用。...[详细]
[强身健体]握拳可提神
疲劳时,将手紧握成拳,全身同时稍用力,直到手心出汗。这时会感到疲劳减轻,头脑也明显地清醒,从而又能集中精力去工作和学习,可起到提神的作用。...[详细]
[养生保健]经常梳头好处多
如果经常用梳子梳头,对它们进行按摩和刺激,可获得疏通经脉、流畅气血,调节大脑神经的功效,甚至还会收到美容保健效果。...[详细]
[强身健体]倒走有益健康
倒行有利腰部血液循环,加强腰部组织的新陈代谢,是治腰痛的一种有效方法,同时倒行也有助于促使大脑清醒、安稳。...[详细]
[养生保健]如何让衰老的脚步放慢:延缓衰老必读
衰老是不可抗拒的自然规律,但合理的生活习惯却可让衰老的脚步放缓。...[详细]
[养生保健]睡前的“三宜”和“三不宜”
为了您的健康,快看看睡前提倡的行为和不提倡的行为吧。...[详细]
[养生保健]睡觉的睡眠姿势与健康
睡眠的姿势,不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位,这四种体位各有利弊,我们看一下,你适合什么样的睡姿。...[详细]
[养生保健]饭后五不宜
饭后不宜随即喝茶,不宜放松裤带,不宜马上洗澡,不宜百步走,不宜立即睡觉。...[详细]
[季节养生]夏季吃五种瓜果保健康
夏季吃西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等五种瓜果保健康。...[详细]
[季节养生]秋季进补宜先调脾胃
秋凉季节适当进补,是调节恢复人体各内脏器官机能的有效方法。秋凉进补宜先调理脾胃。...[详细]