健康时尚：

• [强身健体]健步走出健康来

  健走，是一项完美的运动，要求走路迈大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸、比散步有效，比慢跑安全。...[详细]

• [季节养生]缓解秋乏十八法

  秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。...[详细]

• [养生保健]饭后应做到八不急

  饭后应做到八不急。...[详细]

• [强身健体]饭后别忙百步走

  饭后要给身体一个足够的休息时间，最好静坐片刻，和同伴聊聊天，再起身活动。...[详细]

• [季节养生]冬天喝红茶最适宜

  红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。...[详细]

• [季节养生]冬季养生有八宜

  冬季养生有八宜。...[详细]

• [季节养生]冬季睡眠注意脚部保暖

  冬天睡眠时，如果在脚部放个热水袋，或将脚后部的被子盖得厚些，就能减少脚部向周围环境散热。...[详细]

• [季节养生]冬季常见健康问题及对策

  立冬将至，对我们的身体来说，季节的转换往往意味着另一些状况可能发生。请看冬季常见健康问题及对策。...[详细]

• [季节养生]春夏之交话养生

  在春夏之交，衣着方面要注意及时减衣，切忌晨起外出时的着装到中午较热时仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。饮食方面，不可稍感暑热就过量饮用清凉饮料，以...[详细]

• [季节养生]春季养生五个注意

  在经历了冬季饮食的超量，生活起居的不规律之后，春天来到时赶紧行动起来，调整身心，为新的一年储备能量。...[详细]

• [季节养生]春季春令三补法

  春季补神、食补、药补方法选集。...[详细]

• [季节养生]春季养生伸懒腰

  春季经常伸伸懒腰，活动活动四肢，对恢复疲劳是绝对有好处的。...[详细]

• [季节养生]春季养生六要素

  春季养生一定要掌握特点，注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。...[详细]

• [季节养生]春季适宜的锻炼项目

  春天，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷之气所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热之气消耗的阴津。春炼不要选择高强度的剧烈运动。...[详细]

• [季节养生]春季锻炼注意事项

  春季锻炼过程中，由于气候的变化及个人情况与条件差异，会在锻炼中出现许多特殊问题，只要解决妥当，春练会是一件好事。...[详细]

• [养颜瘦身]常照镜子有益健康

  女性爱照镜是有科学根据的，原来多照镜子对身体健康大有益处。...[详细]

• [养生保健]餐前适量喝点水有六大好处

  气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。...[详细]

• [强身健体]擦胸揉腹能增长寿命

  擦胸揉腹养生法，是我国古代简易有效的养生方法之一，很适合中老年人学练，对防止肥胖和提高人体免疫功能起到很好的作用。...[详细]

• [养生保健]10件事做过度损害健康

  十件事做过度不节制会损害健康。...[详细]

• [季节养生]初冬季节零度天气健康养生

  初冬气温骤变，此时人体难以适应，易患流感及过敏性鼻炎，更是心脑血管病人的灾难。要及早添衣保暖，调整保健措施。...[详细]